Hatha Yoga.
Tantra.
Ayurveda.
Meditation.
Die Inhalte meiner Klassen speisen sich aus den Systemen Ayurveda, Yoga und Tantra. Dabei geht die Praxis über das bloße Übungen von Körperhaltungen hinaus: Jede Klasse besteht aus Asana (Körperhaltungen) Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Sie ist in einen wechselnd thematischen Kontext gefasst und dient der Selbsterkundung und -erkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung.
The content of my classes draws from the systems of Ayurveda, Yoga and Tantra. The practice goes beyond the mere practice of postures: each class consists of asana (postures) pranayama (breathing exercises) and meditation. It is set in a changing thematic context and serves the purpose of self-exploration and self-knowledge and personal development.
Kurse & Buchung | Classes & Booking
Tantric Hatha Moon Class
Mo. 18.30 – 20.00 Uhr
Ashtanga Yoga Shala, Dieffenbachstraße 36, 2. HH, 1. OG
Tantra ist der gekonnte Einsatz von Energie. Das Wort Yoga ist eine Metapher für „Vereinigung“ – die Zusammenführung zweier entgegengesetzter Dinge. „Hatha“ setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen. „Ha“ (die Sonne) steht für Bewegung und Wärme, und „tha“ (der Mond) für Heilung und Kühle.
In diesem Abendkurs konzentrieren wir uns auf die Mondseite, um den Gedankenfluss zu verlangsamen, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper in einen Ruhe- und Verdauungsmodus zu bringen. – Für einen besseren Schlaf und einen weniger abgelenkten Geist.
Tantra is the skillful use of energy. The word yoga is a metaphor for „union“ – the bringing together of two opposite things. „Hatha“ is composed of two Sanskrit words. „Ha“ (the sun) stands for movement and warmth, and „tha“ (the moon) for healing and coolness.
In this evening class, we will focus on the lunar side to slow the flow of thoughts, calm the nervous system, and bring the body into a rest and digestion mode. – For a better sleep and a less distracted mind.
Yoga Nidra & Tibetian Singing Bowls
Mo. 20.30 – 21.30 Uhr
Ashtanga Yoga Shala, Dieffenbachstraße 36, 2. HH, 1. OG
Lass uns in dem Ruhemodus kommen und unsere Batterien wieder aufladen.Mit tibetischen Klangschalen führe ich dich gekonnt in eine tiefe Entspannung und leite dich durch die Praxis des yogischen Schlafes – Yoga Nidra.
Let’s get into the rest mode and recharge our batteries. With Tibetan singing bowls I will skillfully lead you into deep relaxation and guide you through the practice of yogic sleep – Yoga Nidra.
Mondayspecial: Tantric Hatha Moon Class + Yoga Nidra & Tibetan Singing Bowls: 17 Euro!
