COMING SOON!
Stress Management
4 Wochen Programm
Leidest du an Schlafstörungen, diffusen Ängsten, innerer Unruhe, Konzentrationsstörungen, Reizdarm-Syndrom oder anderen Verdauungsbeschwerden?
Das alles können Symptome von Stressbelastung sein.
Die Natur hat das symphatische Nervensystem eigentlich dafür vorgesehen, dass es unserem Körper in Notlagen schnell Energie zur Verfügung stellt. Durch unsere Lebensumstände und Lebensgestaltung heutzutage triggern wir allerdings so gut wie permanent unser symphatische Nervensystem, so dass unser Körper permanent denkt er befinde sich in einer Notlage.
Wir verpulvern unsere Energie und das parasympathische Nervensystem, welches dafür da ist uns in einen Ruhemodus zu bringen und zu regenerieren, kommt gar nicht erst zum Zug.
In dem 4 wöchigen Yoga-Coaching lernst Du Deine Triggerpunkte zu erkennen und deinen Parasymphatikus, den Aktivator Deines Ruhe- und Verdauungsmodus zu aktivieren.
Ich zeige Dir Übungen und Werkzeuge, Yoga-, Atem- und Meditationstechniken, die gezielt mit Deinem Nervensystemen arbeiten, Dich langfristig aus dem Stressmodus und Deinen Geist zur Ruhe bringen.
Austausch: 275 EUR
Darin sind enthalten:
- Vorgespräch zur Analyse Deiner Stressoren und Stresssymptome
- Gestaltung individuell auf Deine Ursachen und Symptome, Lebenssituation und -Umstände zugeschnittenen Übungen und Routinen aus den Bereichen Yoga, Ayurveda und Tantra
- Termin zum gemeinsamen Praktizieren Deiner Übungen
- Übungsmaterial in Form von PDF, Videos und MP3s zum selbständigen Praktizieren
- Ein Folgetermin um Deine Erfolge, Errungenschaften und Schwierigkeiten besprechen
Buchung:
(bitte wähle schonmal Deinen ersten Termin aus)